还有润肠。这个组合就是我们说的普通人平常可以用来吃吃起来排毒的哈，但是如果你说我要达到治疗效果，那咱们还需要什么？咨询你的健康指导师，好不好？啊，这就是香菜炒牛百叶。好了，那今天的小妙招先介绍到这里哈，进入我们今天正式的课程讲肠道啦，唉，不知不觉我们已经到最后一天了。是不是有人已经忘了呀？哎，我老

是我们健康知识的汇总，把我这些天啊讲的

下课之后拿着这个图片儿以后忘了就可以回顾一下，包括今天已经是第七天晚课了哈，连续七天答对暗号的同学，下课之后找你的健康指导师，我们这本健康厨房免费送给大家，好吧？哎，你说老师没赶上的课怎么办？下课看回放，答对暗号。

给大家的安好奖励，好吧？好，那我们从头简单捋一下我们的课程哈。第一节咱们课说了哈，人身体舒服并不等于没病，对不对？有没有病啊？不能以舒服不舒服作为

身体里面很久了比如说我们说的三高哎他的初期啊大多数都没有什么不舒服的感觉包括脂肪肝完全不同不痒对不对没

别嫌我唠叨哈，尤其是我知道有些同学认为老师我就是三高，我就是脂肪肝，哎，这哪叫慢性病呢，我身边的人都有，根本就不是病。如果你真的有这

对，就是这样就什么认知到这个程度的话，那真的是太可怕了，就像我们说的真的叫做无知者无畏好不好啊？可能不太好听，但是如果你真的不

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